En kombinert effektiv og praktisk stick øverst med SPF 30 som passer godt til spesielt utsatte områder som neserygg, ører, lepper og rundt øynene, pluss en solkrem til ansiktet i selve tuben.

SPF beskyttelsesnivåer (faktor) er primært avhengig av din hudtype. Jo mer melanin du har, jo mørkere vi huden din være. Melanin er kroppens naturlige forsvar mot skadelige virkninger av sollyset, så mennesker med lysere hud har behov for en høyere SPF-grad.

Når du holder ferie i utlandet (nærmere ekvator), er solens stråler kraftigere enn hjemme og du bør bruke en høyere faktor enn vanlig.

Bruk mye solkrem. De fleste mennesker bruker kun én fjerdedel av den mengden som solbeskyttelse faktisk behøver for å nå full SPF-dekning.

En voksen som er gjennomsnittlig stor, bør bruke minst 1 teskje solkrem til hver arm, én til hvert bein, én til forsiden av kroppen samt 1 teskje til baksiden av kroppen. Den samme mengden bør brukes i ansiktet (inkludert hals og ører). I alt behøves det for full kroppsdekning ca. 35 ml solkrem. Hvis du ikke benytter korrekt mengde solkrem, halveres solbeskyttelsen.

Husk å smøre deg inn på nytt hver annen time og etter svømming/frottering av kroppen.